Pengaturanpola makan yang sehat dan seimbang perlu diimbangi dengan olahraga dan istirahat cukup. Melalui pengaturan pola makan yang baik, perkembangan penyakit dapat dicegah. Berdasarkan hal tersebut, semiskripsi ini dibuat agar masyarakat khususnya mahasiswa mengenal lebih jauh mengenai pentingnya pola makan sehat dan seimbang bagi
MAKALAH TENTANG BOLA BESAR & POLA HIDUP SEHAT Latar Belakang Secara umum pengertian olahraga adalah sebagai salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang setelah olahraga. "Olahraga" berasal dari bahasa Perancis Kuno desport yang bermakna "kesenangan", serta pengertian berbahasa Inggris tertua ditemukan seputar tahun 1300 yakni "segala hal yang mengasyikkan serta menghibur untuk manusia". Olahraga adalah satu diantara sumber utama dari hiburan karenanya ada pendukung olahraga yang umumnya terbagi dalam beberapa besar orang dan bisa disiarkan lebih luas lagi lewat tayangan olahraga. Teknik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu peraktek dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang olahraga khususnya cabang permainan bola voli.
Untukdapat hidup sehat secara jasmani, hal pertama yang harus anda perhatikan adalah menilik secara
Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasiummaupun di sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah. Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani SKJ, dll. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain termasuk meditasi untuk menenangkan diri. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasan keterampilan teknik suatu cabang olah raga. Pengertian senam begitu luas cakupannya yang meliputi berbagai karakteristik geraknya.
Wikipediamendefinisikan pola hidup sebagai cara hidup seseorang. Ini termasuk pola hubungan sosial, konsumsi, hiburan, dan pakaian. Pola hidup biasanya juga mencerminkan sikap, nilai, atau pandangan dunia seseorang. Pola hidup sehat umumnya dicirikan sebagai "hidup seimbang" di mana seseorang membuat "pilihan yang bijaksana".82% found this document useful 22 votes47K views6 pagesCopyright© Attribution Non-Commercial BY-NCAvailable FormatsDOCX, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?82% found this document useful 22 votes47K views6 pagesMakalah Pola Hidup Sehat Pendahuluan 1. Latar belakangPola hidup sehat adalah hal penting yang seharusnya dilaksanakan oleh setiapindividu, namun karena perkembangan zaman yang membuat setiap individu berkompetisiuntuk bertahan hidup atau berkerja keras, sehingga membuat manusia kurang memperhatikanhal ini. Seiring berkembang pesatnya teknologi dan industri membuat manusia semakinmudah mendapatkan sesuatu secara instan, bukan hanya saja alat electronik yang sekarangserba cepat dan canggih, tapi makanan pun sekarang dapat disajikan secara cepat. Memang, jika ditinjau dari kesibukan manusia yang membutuhkan waktu lebih efesien untuk melakukan semua kegiatannya, hal-hal tersebut sangatlah membantu. Tapi manusia sekarangkebanyakan tidak memperhatikan kesehatannya sendiri sehingga mereka tidak memperhatikan baik-buruknya makanan yang mereka konsumsi buruknya , dewasa ini bukan hanya orang-orang dewasa saja yang mengalamipola hidup tidak sehat, bahkan remaja pun mengalami pola hidup yang tidak sehat. Kesehatanbukan lagi menjadi hal penting bagi para remaja yang menjadikan barang-barangelectronik seperti iphone,ipad handphone,laptop , dan lain-lain, sebagai kebutuhan waktu mereka menjadi tersita untuk barang-barang elektronik itu saja, sehinggamembuat mereka lupa untuk makan, parahnya jika mereka ingatpun mereka lebih memilihmakanan cepat mungkin enak tapi tidak karena itu kelompok kami mengangkat masalah ini. Karena menurut kamipola hidup sehat remaja dewasa ini sangat memprihatinkan ditengah-tengah maraknya eraglobalisasi. Dimana remaja seakan-akan dikuasai oleh mode yang tidak memandang Perumusan Masalah 1. Apa yang dimaksud pola hidup sehat?2. Apa manfaat pola hidup sehat?3. Apa kegiatan yang berpengaruh buruk terhadap kesehatan ?4. Apa dampak buruk pola hidup tidak sehat khususnya di kalangan remaja?5. Bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat untuk remaja?3. Tujuan1. Memberikan informasi tentang arti pola hidup Memberikan informasi tentang manfaat pola hidup sehat. 3. Memberikan informasi tentang dampak dari pola hidup yang tidak sehat dan kegiatan yangberdampak buruk terhadap kesehatan Mengajak para remaja untuk menerapkan pola hidup sehat yang murah , sederhana danefisien, sehingga para remaja dapat tumbuh sehat dan cerdas sehingga mampu berkompetisidi era globalisasi . Pembahasan 1. Pengertian Pola Hidup SehatPola hidup sehat adalah suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktortertentu yang mempengaruhi kesehatan, antara lain makanan dan olahraga. Pola hidup ataucara hidup yang sehat adalah menjaga keseimbangan dan keharmonisan hidup dalam segalaaspek kehidupan. Selain dengan mengonsumsi makanan sehat yang tepat dan olahraga yang teratur, pola hidup ini juga harus didukung dengan bersikap dan berpikir positif dalamkehidupan sehat yang kita butuhkan adalah makanan yang memenuhi standar makanan, olahraga juga menentukan tingkat kesehatan kita karena orang yang gemarberolahraga akan memiliki daya tubuh yang lebih baik, sehingga jarang terkena seranganpenyakit. Beberapa manfaat dari berolahraga yaitu dapat mempelancar aliran darah ke otak sehingga meningkatkan daya pikir, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh kita akan terjadilebih cepat sehingga kita jadi awet muda. Selain itu, olahraga yang teratur dengan cara yangtepat akan menjaga postur tubuh kita tetap langsing dan terhindar dari tumpukan lemak sumber bersikap dan berpikir positif dalam kehidupan sehari hari akanmendorong tubuh anda melakukan hal-hal yang positif. Berpikir positif dapat menenangkanhati sehingga anda bisa membuat keputusan yang objektif, termasuk dalam memilih jenismakanan dan minuman yang akan Manfaat Pola Hidup SehatPola hidup sehat membantu meningkatkan kualitas hidup. Dengan menerapkan polahidup sehat, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit. Penerapan pola hidup sehat dapatmengurangi resiko jantung,stroke dan penyakit diabetes kemudian meningkatkan stabilitas sendi sehingga meningkatkan dan meningkatkan jangkauan pergerakan dan mempertahankanfleksibilitas sendi. Makanan yang sehat dan olahraga teratur dapat menjaga massa tulanghingga kita memasuki masa tua. Hal ini dapat mencegah osteoporosis dan patah tulang. Pola hidup yang sehat juga sangat berdampak terhadap kesehatan jiwa berbagai tugas, pekerjaan maupun masalah dapat kita tuntaskan dengan baik karenapola hidup yang kita terapkan, misalnya olahraga rutin dapat meningkatkan mood ataumemperbaiki suasana hati sehingga mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Kemudianmeningkatkan rasa kepercayaan diri. Selain itu juga meningkatkan kemampuan mengingatdan mengurangi stress pada orang lanjut Kegiatan yang Berpengaruh Buruk terhadap KesehatanFakta menunjukkan bahwa orang zaman dulu memiliki tubuh yang sehat, merekalebih jarang terkena penyakit dan berusia lebih panjang dibandingkan pada manusia zamansekarang. Di zaman modern seperti sekarang ini, banyak orang meninggal di usia mudadengan berbagai komplikasi penyakit. Menurut data WHO, tujuh persen kematian dinidisebabkan oleh berbagai penyakit seperti jantung, stroke, kanker, dan diabetes. Separuh dari jumlah tersebut terkait dengan pola makan yang makan modern merupakan pemicu utama timbulnya penyakit pola makan modern yang tidak sesuai dengan pengertian pola hidup sehat antaralain terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan lemak serta kurang mengonsumsi serat dansering memakan makanan cepat saji fast food yang banyak mengandung pengawet,penyedap rasa, lemak, dan kalori kosong. Selain itu juga kebiasaan ngemil berlebihan. Selainmengemil, merokok juga dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan para di dalam rokok terdapat zat-zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan tubuh Dampak Buruk Pola Hidup Tidak Sehat Khususnya di Kalangan RemajaPola hidup tidak sehat tentunya membawa dampak buruk bagi kehidupan hanya pola makan yang menjadi penyebab dampak buruk hidup tidak sehat. Adabeberapa faktor-faktor lain, yaitu 1. Takut ketinggalan informasi dan khawatir dikucilkan, membuat remaja jadi kebanyakan informasi menjadikan remaja stress. Bukan kelebihan lemak dibadan, atau nama klub sepakbola Turki, Besiktas, tapi sebuah penyakit jenis baru. Bisadibilang juga trend baru. Keluhan dari orang yang terkena dampak kelebihan informasi dantakut ketinggalan berita dapat membuat badan letih, kurang tidur, masalah dokter menyebutkan bahwa orang ini takut ketinggalan berita dan takut tidak Kecanduan Internet penyakit ini muncul sejalan dengan perkembangan teknologi internetyang semakin canggih. Remaja mencari sendiri segala informasi yang ditawarkan di terbukti dari tingginya akun di Facebook, Hyves, Twitter dan jaringan pertemananlainnya yang jumlahnya berjuta-juta. Remaja banyak menghabiskan waktu di depan monitorinternet dan mengirim SMS yang banyak bahkan sampai puluhan sehari. Internet sudahmenjadi bagian hidup mereka. Sehingga bisa menghilangkan kosentrasi untuk kegiatan laindan bisa membuat mata seseorang kelelahan, hingga mengakibatkan kelainan pada mataseseorang. uC8Ok.
makalah penjas tentang pola hidup sehat
